こちらがオーダーメイドコンディショニングの基本メニューとなります。
【評価】
まずは問診・視診・触診等で身体の状態を把握し、それに基づいて今必要なコンディショニングを優先順位を考えて処方します。
【整体】
適切な動きづくりのために、固まって動きが悪くなっている筋肉や関節を施術によって動かしやすい状態を作ります。
【セルフケア・エクササイズ指導】
ただほぐすだけでなく、お客様自身が日々ご自身で使うことの出来るセルフケアやエクササイズの正しいフォームやコツを習得していただきます。
【競技指導】
トレーナーとしての側面だけでなく、陸上競技の技術指導やメニューの相談など、公認ジュニアコーチとしてもご活用いただけます。
ただ走るとか、「ここを意識する」だけでなく、その動作やフォームを作るためのエクササイズを適切に交えながら、選手が頭と身体で納得できる指導を得意としています。
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※LINE公式アカウント等からお問い合わせの上、日程を確定させた後にチケットをご購入願います。
月2回の頻度でというのが、結果を出すためにABCRがおすすめするパーソナルコンディショニングのベースラインとなります。
もちろん単発でも全く効果が無いとは言えませんが、お伝えしたいことがたくさんある場合がほとんどですし、1回のセッションの中でお伝えしたものに継続して取り組んで頂けた結果、次の段階へ、ということを繰り返すことで、問題解決やパフォーマンスアップへ近づいて行くことが出来ると考えています。
お得に継続できるプランをご利用ください^^
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月4回のセッションを行える分、
「今週はしっかりトレーニング」
「今週は競技場で走りの技術練習」
「今週は試合があるから室内でしっかりケア」
「今週は試合の課題を解決するトレーニング」
のように、計画的且つ臨機応変に幅広く対応が可能となります。
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